十分な睡眠をとり、ジムへ。 一発目から、ハードエアロ。 かなりきつかったです。そして、いつもだとこんなことないのに、途中で、右の太ももが 筋肉痛。 足が上がらない（汗）。やっぱり、1週間運動しなかっただけで、こんな状態になるなんて 運動不足です…