半年前から水素水がジムで導入されました。 最初はどうしようかなと思いましたけど、今回、キャンペーン中とのことで、 申し込んでみました。 これで、お米を炊くと、ふんわりするらしいですが、よくわかりませんでした。 ただ、飲んでから運動したら（エア…

ジムの前で、信号待ちしているとき、見かけて、 ちょうど足を止めていたので、思わず、撮って しまいました。最近、コンサート行ってないな。アムロちゃん。

今日もへとへと。 木曜日はハード系エアロ2本なので、終わった後は足がパンパン。 そして、滝のような汗。 疲労感、半端ないです。明日は雪が降ると言われているので、皆さま、帰り支度が早い。 さっさとお帰りになっていましたよ。私も同じようにさっさと帰…

今日から運動再開。 12月28日で終了してから運動してなかったので、今日は面倒くさいと おもいつつも行ってきました。体が「お・も・い」。 ただ、今年は餅は1個しか食べてないので、太ってないはず。 なので、ただ単に体がなまってるだけだと。 徐々にもと…

以前来てて、出来てないのに勝手にくるくる回ったり、自分勝手な動きをする人がいて、その人はイントラさんが副業でやっているTシャツ販売も全種類買ってあげるなどという貢献をしてあげているので、イントラさんもあまり強くは言えなかったのですが、ついに…

今日は、今のジムに移ってから初めて、ジムのプールに 行って泳いできました。ここのところ体重は±1キロぐらいなのに、なんとなく お腹が弛み、二の腕もぶよぶよ感が出てきて、これじゃあ やばいと思っていました。 同じ部にいる、キャバ嬢にスカウトされた…

明日から短いお盆休み＆金曜日以来の運動のため、 今日は張り切って動きました。 今日のエアロは強度が高い。そして、汗びっしょり。うんうん、汗いっぱいかいたね。で、で、「筋肉痛」1週間近く運動しないと、こうなります。 足パンパン。歩行するのが痛い…

ジムのプログラムも減って、少しでも利用できるようにと、 久しぶりに水泳をやりたいなと思いましたが、 いまや、ジムで泳ぐ水着は昔のような肌が出ている ものではなく、体を覆うような水着になり、 そういった水着を持っていなかったので、ネットにて 買い…

いよいよ忙しくなってきたので、毎日残業ですが、 月曜日と木曜日だけはジムに行きたいので、 できる限り早く帰ろうと思っています。今日は火曜日に残業したので、早く帰らせてもらおう、ってことで、17時半には帰りました。 でも、ジムに着くと、18時40分ぐ…

今日まで決算の準備作業をし、明日からいよいよ忙しく なります。 ということで、今日も早めに残業を切り上げ、ジムへ。ヨガは、私にとって、体を解すこととリラクゼーション効果もあり 忙しくなってくると余計必要になってくるもの。 肩こりが酷い私には、…

休み明け、また仕事が始まりました。 そろそろソチオリンピックの報道も過熱化してきて、 フィギュアスケートロシアの昔の貴公子と言われた、プルシェンコが 出てくるのか、ちょっと興味がありますが、、、、。 ただ、今やライバルは、この人ではなく、カナ…

やっと昨日から定時で帰れるようになって、ほんと1か月、2か月？ぶりに 木曜日のヨガへ行きました。 体がバキバキで、ストレッチの意味合い強く、体ほぐしに行った次第で、 あちこちカチコチになっているので、伸ばすことができてよかった。12月はほんとよく…

12月に入ってからというもの、ほぼ毎日残業してて、毎日の 労働時間は10時間は超えてます。 月曜日は、どうしてもエアロに参加したいので、今日は自分の 仕事は終了したので、ほかの人よりお先に帰らせて貰いました。で、エアロに参加したのですが、 レッス…

毎週火曜日は、ベリーダンスレッスンに参加しています。 そもそも、ベリーダンスを始めた理由は、手ごろなレッスンがなかったから ってのもありますが、レッスン中のストレッチに時間をかけるのがよいな、 と思ったからです。体が硬い私は、なかなか伸ばすと…

今日は、いっつも行ってるイントラさんが代行なので、 行こうかどうしようかほんと行く直前まで悩みました。今年に入って代行は2回目。 前回のイントラさんはあんまり名前も聞いたことがなくって、 その上、風邪気味だったのでやめました（仕事も忙しくなっ…

帰国後、太った体重をもとに戻すべく、ジム通いしています。 ただ、ジムもお盆最中はお休みだったりするので、その場合、 開いているジムを調べていく感じ。 お盆ということもあってジムは空いているようです。ということで、今日は平日の昼間に行ったことな…

今日は、お気に入りのイントラさんのエアロに出るために、 仕事後、はるばる電車を乗って行って来ました。先週は、祝日だったので、レッスンはなく、久しぶりです。 来週は自分が旅行に行くので出られないし、、、、。そんなこんなで、ひさしぶりなので楽し…

GW明けから、仕事はちょっと落ち着きモード。 ということで、定時+αぐらいで帰れる日々に（一時だけですが）。こないだのエアロ3連発と昨日のステップとダンスの影響で 足がパンパンのため、今日はヨガに出てきました。お気に入りのイントラのエアロに出る前…

今日は、最後のGWの休み（とはいっても私は3連休だった）なので、 思いっきり遊ぼう？ってことで、ジムへ。帰省→食べのみ→体重増加という図式は変わらず、これはやばいということで、頑張りました。今日は、エアロイベントをやっており、朝から3本連続で出ま…

仕事もだんだんと佳境に入ってきました。 ということで、ず〜っと集中。 なので、頭がすっごく疲れます。 諦めて、残業しようかと思いながらも、いやいや、やっぱり 行きたいってことで、残業30分で切り上げ、ジムへ。今まで出てたイントラさんが辞めてしま…

ジムも、新学期が始まったというか、新しいプログラムに なりました。今まで出ていたイントラが、結婚＝引越しにより、辞めてしまい、 どうしようかと思っていたら、私のお気に入りのイントラさんが 月曜日にほかの店舗でレッスンを持つことになりました。 …

クリスマスということで、ジムも華やか〜。 仮装OKとのことで、私も今日は仮装しました。 とはいっても、そんな派手だったりするものではなく、 サンタ帽をかぶったりする程度。こちらのジム、オバサマ、オジサマが多いので、 恥ずかしがると思いきや、結構…

今日は、今月、今年最後の平日休みをとれたので、例によってお気に入りのイントラのエアロに参加してきました。ほぼ1か月ぶりに参加したので、まあ、コリオが覚えられず、笑ってごまかしました。ほんと、わざわざ参加するだけのことあるぐらい面白いんですよ…

今日は、ぐっすり睡眠をとり（9時間ぐらい？）、目覚め快調。 そして、天気も快適なので、気分もよくジムへ。人数も程よく、快適に動けました。 ミュージック、最後はかなり早かったけど、超楽しかった。 オバサンたちにはついていけないかもしれないけど、 …

今日、お気に入りのイントラが体調不良によりお休みしていましたが 復活しました。私のほうも緊張しましたが、ちょっと痩せて、細くなってましたが 元気いっぱいのイントラさんにあえて、うれしかった。やっぱり、この方のエアロ、本当に面白い。難易度も程…

10月からジムのプログラムが変わって、エアロが無くなって しまいました。しょうがないので、ヨガに出ることに。。。。というか、今まで、エアロクラスができる前までは、このヨガに 出ていたんですけどね。。。久しぶりに出ると、ぜんぜんできなくなってい…

会社を出てくるときは降っていなかった雨、バスに乗っている最中に、降ってきました。そして、最寄駅に着いたら、大雨。日傘しかもっていなかったのですが、持っていただけまだまし。 持っていなくて、駅の周りにたまっている人だかりがありました。家に帰る…

今日は、イントラの体調不良（前日記載したイントラとは別人）により 名前も聞いたことがない方が、代行になったというお知らせメールが 来ました。ジムに行くまでに時間があったので、調べてみると、 オアシスやゴールドでもレッスンを持っていて、比較的中…

私のお気に入りのイントラさんが、先週、体調不良で レッスンが代行になりました。私は知らなかったので、びくりしましたが、代行のイントラ さんも、出てみたかった人だったので、まあ、楽しめましたが、 今日また、当分体調不良により、お休みと出ていまし…

今日は、朝早くからお菓子教室へ。 なんと9時半スタート。 そして、2品作りました。 （詳細は、お菓子のブログを見てね！）なんでこんな早い時間かというと、ジムのレッスンで一度 受けてみたいイントラがいたから。なので、14時半前に終わり、ジムには15時…