2010-11-05 腰痛ストレッチ ジム 今日は、空き時間を利用して、腰痛ストレッチのクラスをお初に受けてみました。思ったよりも私にはかなり効果的だったので、正直、大して効きもしないと思っていたのですが「こりゃあ、いい」って思いました。背骨が伸びて、坐骨も伸びて、骨盤のゆがみも矯正でき、今後継続することによって、体には効果がますます現れること確実。時間が許す限りは、継続していきたいなと思います。それでなくても、最近、ステップに出始めたため、単純に本数が増加したので、体に負担がかかってることは事実なんで。