十分な睡眠をとり、ジムへ。 一発目から、ハードエアロ。 かなりきつかったです。そして、いつもだとこんなことないのに、途中で、右の太ももが 筋肉痛。 足が上がらない（汗）。やっぱり、1週間運動しなかっただけで、こんな状態になるなんて 運動不足です…

今日は、本当に長い1日でした。会社が休みだったので、婦人科検診に出かけ（予約済み）、 血液検査や検診、その後、静養をして、お気に入りのイントラのいるジムへ。エアロ60分、1本受けてきました。そして、汗だくで、原宿から渋谷まで歩き、やっと今日、重…

今のジムに入ったのは、とあるイントラのレッスンに出るため。しかし、私が移ってから半年でそのイントラはやめてしまいました。 いまや、ほかのジムでは超売れっ子。ず〜っと出たい出たいと思いつつも、経済的にも時間的にも難しく とても二つのジムを掛け…

少ないGWの休みを利用し、いろいろ普段できないことをと、 昼間、お菓子教室に行き、その足で、ジムへ。 今日は、普段通っているジムではないジムへ行ってきました。 アロマストレッチ、エアロ、ダンスエアロと出てきました。こちらのジム、年齢層が高いので…

4月になりました。 ジムも新しいプログラムが始まりました。 新しいプログラムに新しいイントラと、新しいメンバーさん 期が変わったんだな〜って思います。プログラムが変わったので、ちょっと試しに出てみた、ステップ。 人数的には結構混んでましたけど、…

ひさしぶりに火曜日、ジムに行けました。 ここのところ、火曜日といえば、残業、、、。なので、かれこれ１ヵ月ぶりですかね〜。 それもステップなんで、できるか心配だったのですが、何せ、ステップ苦手なんで。でも、ほどほどのレベルなので、汗はかけるし…

久しぶりに、ジムの話題を。 というのも、最近平和だったもので、特にジムの話題について、書くこともなく。。。ただ、ここのところ、またふつふつと沸いてきた「思い」があるので、久しぶりに書きます。今のジムに移ってきて、早3年過ぎました。 メンバーさ…

今日も朝から寒い1日でした。 家を出るときに雨が降ってきて、そのままジムに行きましたが、 もう、手はかじかんでしまって、足は冷たいし、最悪。 まあ、そんな中でエアロ受けました。 今日のコリオは1ブロックは新しいの、2ブロック目は先週と一緒の 2ブロ…

今日からジムが開館しました。 この年末年始は、それほど暴飲暴食もしていないので、 体重も変ってないので、体も、動きやすくてよかったです。ジム、混んでました。 皆様、行くとこないのか？と思わんばかりの人。 大盛況ですね。いつもの自転車置き場はい…

昨日は、いつものようにジムへ。 日曜日は３本出るのですが、そのうちの１本がダンス。 ダンスにしてもなんでもそうですが、場所というか立ち位置が結構大事で。 （まあ、ヨガなどのマット系に影響はないと思いますが） で、だいたいいつも場所取りで並んで…

今日は、久しぶりの日曜日快晴だったため、布団を干してジムへ。いつものように、並んでいると、前のクラスが終わって、出てくるメンバーの方々。その中で、1人、話したことはなく、一度私が激突しそうになって、その際に謝った女性が、今年には妊婦になって…

今日は、会社が休みだったので、かなりハードに活動午前中は、お菓子教室 午後、移動してまた、お菓子教室へ。そして、帰って、すぐ図書館へ行き、 その後はジムへ。うちのジムは本当に、エアロが少ないと思います。 ステップばっかり。 なので、ステップ嫌…

いつものようにジムに出かけました。 途中、図書館に立ち寄り、「うちの三姉妹特別編」の予約が来たので、それと受け取って、楽しみが増えたってことで、ルンルンで行き、いつものように場所をとって、始まる前まで、筋トレへ。いざ始まる1分前ぐらいに、ス…

10月からジムのプログラムが変わり、出るプログラムも少し変動があります。 時間も変わったりしたため、日曜日は特に、変動が大きく、待ち時間も長くなりました。ほとんど昼から夕方までジムにいるので、なが〜く感じられるのですが、その長いをしてしまって…

今日は、ジムのダンスイベントに参加しました。 スポーツの秋ということで、この一週間はイベントを行っているようです。時間が遅かったので、家に帰って、簡単に食事をし、参加しました。 イベントということもあり、早めに並んでいたので、いい場所を取れ…

水曜日にジムに行くのは久しぶりです。 先週は、台風のため休講。 その前の週は、代行。 その前の週は、私がフラワーアレンジメントのため行けず。 そして最初の週は、また代行で行かず。なので、結構緊張しました。私は初めてだけど、他の人たちは、もう1度…

大型の強い台風が、関東直撃で明日には来るそうです。 で、今日はジムに行こうかと思いましたが、風がすごくて 雨も、帰ってくるころにはかなり降ってるだろうと思って 行くのやめました。そしたら、大して降ってこなかったんですよ。 こんなことなら、ジム…

ジムの10月からのプログラムが公表されました。例年、毎度の事ながら、本当に、ころころ変わります。 自分が出ていないものや、昼間など行きたくても行けないものに 関しては、なくなっても、特に影響は無いのですが、 自分が出ているものが、レベルが変更さ…

今日から会社です。本当は休もうかとも思ったのですが、休んだ後、首が絞まるのは自分なので、時差ぼけがあっても行ったほうが特だと覆っていきました。でも、やっぱり、なんとなく頭はボーっとしてて、イマイチ調子の出ない１日でした。そして、会社から帰…

火曜日のステップは2週間ぶり。 何となく、ジムの休館日もあったので、運動してない 日々が続き、体が重く感じたのは、やっぱり嘘じゃなかった。始まったら、体が思うように動かないこと、動かないこと・・・。イントラの説明も、分かったようで、実際やって…

今日は、ダラダラとしてました。 なんか、イマイチ、やる気の出ない感じで・・・。 勿論、仕事はもっとダラダラ状態で。いけない、いけないと思いつつ、そんな1日を過ごしました。で、ジム友が今日は仕事で行けないってことだったので、 ますます、行くのが…

今日は、3週間ぶりに、ステップへ。 いつも、私がいる場所は、既にとられており、一番後ろの端へ。 （このクラスで一番下手な、いつまで経っても出来ない、 ブヨっとしたオバサンと、めったに来ないオバサン2人がいました）。そして、私のその周りに、いつも…

先週まで、月曜日といえば、エアロ尽くしだった1日でしたが、今日からは、日程が変わったので、本数が減り、ゆっくりになりました。あの、難関エアロが日程が変わったので、すっかり、だらけモード。エアロの前にステップがあって、出ていたのですが、最近は…

今日で、月曜日のエアロが1本減ります。 よって、今日で最後になってしまったわけですが、最後の最後で、ボロボロでした。 ほんと、泣きたくなりましたね。最後ぐらいは、ちゃんとやってあげたかったんですけどね・・・。 イントラにも申し訳ない。でも、出…

火曜日のジムに行くのは、3週間ぶり。 ここのところ、残業続きで、お風呂のみが続きました。久しぶりのステップは、本当に緊張しますが、今日は 初心者らしき3人組がいたため、いつもに比べると簡単 だったような気がします。私的には、ホッとしましたけど、…

水曜日って、ジムに何が何でも行こう！っていう意欲があるわけではない日なため、結構予定を入れてしまうのですが、それでも、あんまり行かないと、付いていけなくなる不安もあるので、1ヵ月のうち半分は行こうと思っています。先週行かずに、今日行った訳で…

台風が来ているため、東京は雨、雨、雨の1日でした。 そんな中でも、ジムに行きました。 ただ、私が出た時間は、それほど降っていなかったので、結構苦痛は感じませんでしたけど。梅雨の時期に活躍するのが、レインコート。 そして、昨日、通販で買ったレイ…

今日まで仕事が落ち着き、明日から、監査が入るため、また 残業体制になります。 なので、いけるときに行っておこうと、今日はやめときゃあいいのに、 ジムに行ってしまいました。 これで、日曜日から４日連続。 そして、今日もエアロとステップの２本。 も…

先週より酷く、今日は大ボロボロ状態でした。 折角、振りを覚えたと思ったのに、今度は、方向をどんどん変えられ 左右前後いたるところの動きで、パニック状態に。90度回転、180度回転、もうわけわかりません。 流石に、今回は、もう途中で出てしまおうかと…

月曜日はエアロの日、と勝手に決めていますが、 難関エアロなので、体調は整えて、、、と思っていながら、 前日の友達の結婚話で、他の友達と盛り上がり、メールのやり取りをしていたら、すっかり寝るのが遅くなり、なんと3時近くまで起きていました。睡眠時…